Décalage Horaire entre le Togo et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Togo et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 3H au Togo. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lomé et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre le Togo et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Togo et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Togo et l'Oblast autonome juif (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Togo.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre le Togo et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Togolaise.
  • Togo : 00H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
  • Togo : 01H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
  • Togo : 02H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
  • Togo : 03H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
  • Togo : 04H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
  • Togo : 05H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
  • Togo : 06H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
  • Togo : 07H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
  • Togo : 08H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
  • Togo : 09H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
  • Togo : 10H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
  • Togo : 11H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
  • Togo : 12H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
  • Togo : 13H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
  • Togo : 14H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Togo : 15H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Togo : 16H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Togo : 17H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Togo : 18H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Togo : 19H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Togo : 20H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Togo : 21H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Togo : 22H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Togo : 23H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Lomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) et Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) également Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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