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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Togo et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Macédoine du Nord : 02H00
-
Togo : 01H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Togo : 02H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Togo : 03H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Togo : 04H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Togo : 05H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Togo : 06H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Togo : 07H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Togo : 08H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Togo : 09H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Togo : 10H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Togo : 11H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Togo : 12H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Togo : 13H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Togo : 14H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Togo : 15H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Togo : 16H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Togo : 17H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Togo : 18H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Togo : 19H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Togo : 20H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Togo : 21H00
Macédoine du Nord : 23H00
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Togo : 22H00
Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Skopje, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord, Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord et Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et surtout Heure du Zenith en Macédoine du Nord sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et surtout Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Marie du Plessy