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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Togo et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Togo : 01H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Togo : 02H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Togo : 03H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Togo : 04H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Togo : 05H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Togo : 06H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Togo : 07H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Togo : 08H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Togo : 09H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Togo : 10H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Togo : 11H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Togo : 12H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Togo : 13H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Togo : 14H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Togo : 15H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Togo : 16H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Togo : 17H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Togo : 18H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Togo : 19H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Togo : 20H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Togo : 21H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev