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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Togo et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Sicile (Italie) : 02H00
-
Togo : 01H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Togo : 02H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Togo : 03H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Togo : 04H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Togo : 05H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Togo : 06H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Togo : 07H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Togo : 08H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Togo : 09H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Togo : 10H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Togo : 11H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Togo : 12H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Togo : 13H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Togo : 14H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Togo : 15H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Togo : 16H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Togo : 17H00
Sicile (Italie) : 19H00
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Togo : 18H00
Sicile (Italie) : 20H00
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Togo : 19H00
Sicile (Italie) : 21H00
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Togo : 20H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Togo : 21H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Togo : 22H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Sicile (Italie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) également Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sicile (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) et surtout Durée du Jour en Sicile (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella