Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Togo et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Suisse : 01H00
-
Togo : 01H00
Suisse : 02H00
-
Togo : 02H00
Suisse : 03H00
-
Togo : 03H00
Suisse : 04H00
-
Togo : 04H00
Suisse : 05H00
-
Togo : 05H00
Suisse : 06H00
-
Togo : 06H00
Suisse : 07H00
-
Togo : 07H00
Suisse : 08H00
-
Togo : 08H00
Suisse : 09H00
-
Togo : 09H00
Suisse : 10H00
-
Togo : 10H00
Suisse : 11H00
-
Togo : 11H00
Suisse : 12H00
-
Togo : 12H00
Suisse : 13H00
-
Togo : 13H00
Suisse : 14H00
-
Togo : 14H00
Suisse : 15H00
-
Togo : 15H00
Suisse : 16H00
-
Togo : 16H00
Suisse : 17H00
-
Togo : 17H00
Suisse : 18H00
-
Togo : 18H00
Suisse : 19H00
-
Togo : 19H00
Suisse : 20H00
-
Togo : 20H00
Suisse : 21H00
-
Togo : 21H00
Suisse : 22H00
-
Togo : 22H00
Suisse : 23H00
-
Togo : 23H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller