Décalage Horaire entre le Togo et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Togo et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Togo : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Togo : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Togo : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Togo : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Togo : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Togo : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Togo : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Togo : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Togo : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Togo : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Togo : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Togo : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Togo : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Togo : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Togo : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Togo : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Togo : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Togo : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Togo : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Togo : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Togo : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Lomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev