Décalage Horaire entre le Tonga et l'Estonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre le Tonga et l'Estonie Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Estonie : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Estonie : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Estonie : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Estonie : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Estonie : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Estonie : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Estonie : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Estonie : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Estonie : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Estonie : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Estonie : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Estonie : 00H00

• Tonga : 12H00

  Estonie : 01H00

• Tonga : 13H00

  Estonie : 02H00

• Tonga : 14H00

  Estonie : 03H00

• Tonga : 15H00

  Estonie : 04H00

• Tonga : 16H00

  Estonie : 05H00

• Tonga : 17H00

  Estonie : 06H00

• Tonga : 18H00

  Estonie : 07H00

• Tonga : 19H00

  Estonie : 08H00

• Tonga : 20H00

  Estonie : 09H00

• Tonga : 21H00

  Estonie : 10H00

• Tonga : 22H00

  Estonie : 11H00

• Tonga : 23H00

  Estonie : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Nuku'alofa ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Nuku'alofa :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 27/05/2022 - 14:29

Jan van Aartsen