Décalage Horaire entre le Tonga et l'Île de Man

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre le Tonga et l'Île de Man Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Île de Man : 12H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Île de Man : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Île de Man : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Île de Man : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Île de Man : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Île de Man : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Île de Man : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Île de Man : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Île de Man : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Île de Man : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Île de Man : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Île de Man : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 12H00

  Île de Man : 00H00

• Tonga : 13H00

  Île de Man : 01H00

• Tonga : 14H00

  Île de Man : 02H00

• Tonga : 15H00

  Île de Man : 03H00

• Tonga : 16H00

  Île de Man : 04H00

• Tonga : 17H00

  Île de Man : 05H00

• Tonga : 18H00

  Île de Man : 06H00

• Tonga : 19H00

  Île de Man : 07H00

• Tonga : 20H00

  Île de Man : 08H00

• Tonga : 21H00

  Île de Man : 09H00

• Tonga : 22H00

  Île de Man : 10H00

• Tonga : 23H00

  Île de Man : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Nuku'alofa ?

Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man sans oublier Heure du lever du soleil en Île de Man, Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ainsi que Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man également Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Antti Risikko