Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Bulgarie : 13H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Bulgarie : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Bulgarie : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Bulgarie : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Bulgarie : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 09H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 11H00
Bulgarie : 00H00
-
Tonga : 12H00
Bulgarie : 01H00
-
Tonga : 13H00
Bulgarie : 02H00
-
Tonga : 14H00
Bulgarie : 03H00
-
Tonga : 15H00
Bulgarie : 04H00
-
Tonga : 16H00
Bulgarie : 05H00
-
Tonga : 17H00
Bulgarie : 06H00
-
Tonga : 18H00
Bulgarie : 07H00
-
Tonga : 19H00
Bulgarie : 08H00
-
Tonga : 20H00
Bulgarie : 09H00
-
Tonga : 21H00
Bulgarie : 10H00
-
Tonga : 22H00
Bulgarie : 11H00
-
Tonga : 23H00
Bulgarie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Jonas Keller-Sutter