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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Tonga et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
France : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
France : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
France : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
France : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
France : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
France : 00H00
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Tonga : 12H00
France : 01H00
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Tonga : 13H00
France : 02H00
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Tonga : 14H00
France : 03H00
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Tonga : 15H00
France : 04H00
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Tonga : 16H00
France : 05H00
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Tonga : 17H00
France : 06H00
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Tonga : 18H00
France : 07H00
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Tonga : 19H00
France : 08H00
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Tonga : 20H00
France : 09H00
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Tonga : 21H00
France : 10H00
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Tonga : 22H00
France : 11H00
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Tonga : 23H00
France : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy