Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Macédoine du Nord : 13H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Macédoine du Nord : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Macédoine du Nord : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Macédoine du Nord : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Macédoine du Nord : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Macédoine du Nord : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Macédoine du Nord : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Macédoine du Nord : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Macédoine du Nord : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 09H00
Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 11H00
Macédoine du Nord : 00H00
-
Tonga : 12H00
Macédoine du Nord : 01H00
-
Tonga : 13H00
Macédoine du Nord : 02H00
-
Tonga : 14H00
Macédoine du Nord : 03H00
-
Tonga : 15H00
Macédoine du Nord : 04H00
-
Tonga : 16H00
Macédoine du Nord : 05H00
-
Tonga : 17H00
Macédoine du Nord : 06H00
-
Tonga : 18H00
Macédoine du Nord : 07H00
-
Tonga : 19H00
Macédoine du Nord : 08H00
-
Tonga : 20H00
Macédoine du Nord : 09H00
-
Tonga : 21H00
Macédoine du Nord : 10H00
-
Tonga : 22H00
Macédoine du Nord : 11H00
-
Tonga : 23H00
Macédoine du Nord : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Skopje, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Macédoine du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ainsi que Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord, Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du Zenith en Macédoine du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord ainsi que Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord sans oublier Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Danijela Plenković