Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Suisse : 12H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Suisse : 13H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Suisse : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 09H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 11H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 12H00
Suisse : 00H00
-
Tonga : 13H00
Suisse : 01H00
-
Tonga : 14H00
Suisse : 02H00
-
Tonga : 15H00
Suisse : 03H00
-
Tonga : 16H00
Suisse : 04H00
-
Tonga : 17H00
Suisse : 05H00
-
Tonga : 18H00
Suisse : 06H00
-
Tonga : 19H00
Suisse : 07H00
-
Tonga : 20H00
Suisse : 08H00
-
Tonga : 21H00
Suisse : 09H00
-
Tonga : 22H00
Suisse : 10H00
-
Tonga : 23H00
Suisse : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter