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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Saint-Marin : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Saint-Marin : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Saint-Marin : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Saint-Marin : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Saint-Marin : 00H00
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Tonga : 12H00
Saint-Marin : 01H00
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Tonga : 13H00
Saint-Marin : 02H00
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Tonga : 14H00
Saint-Marin : 03H00
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Tonga : 15H00
Saint-Marin : 04H00
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Tonga : 16H00
Saint-Marin : 05H00
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Tonga : 17H00
Saint-Marin : 06H00
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Tonga : 18H00
Saint-Marin : 07H00
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Tonga : 19H00
Saint-Marin : 08H00
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Tonga : 20H00
Saint-Marin : 09H00
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Tonga : 21H00
Saint-Marin : 10H00
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Tonga : 22H00
Saint-Marin : 11H00
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Tonga : 23H00
Saint-Marin : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Nuku'alofa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin et Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vera Rutte