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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Gibraltar : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Gibraltar : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Gibraltar : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Gibraltar : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Gibraltar : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Gibraltar : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Gibraltar : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Gibraltar : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Gibraltar : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Gibraltar : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Gibraltar : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Gibraltar : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Gibraltar : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Gibraltar : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Gibraltar : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Gibraltar : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Gibraltar : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Gibraltar : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Gibraltar : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Gibraltar : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Gibraltar : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gibraltar ou votre retour à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar également Fuseau Horaire de Gibraltar ou bien encore Heure du lever du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du coucher du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du Zenith à Gibraltar ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar également Heure du Crépuscule à Gibraltar ainsi que Durée du Jour à Gibraltar également Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar et Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Luminita Iohannis