Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 10H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Turkménistan : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Turkménistan : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Turkménistan : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Turkménistan : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Turkménistan : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Turkménistan : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Turkménistan : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Turkménistan : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Turkménistan : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Turkménistan : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Turkménistan : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Turkménistan : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Turkménistan : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Turkménistan : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Turkménistan : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Turkménistan : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Turkménistan : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Turkménistan : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Turkménistan : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Turkménistan : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Achgabat ?

Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pinneberg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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