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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Albanie : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Albanie : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Albanie : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
Albanie : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Albanie : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Albanie : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Albanie : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Albanie : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Albanie : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Albanie : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Albanie : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Albanie : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Albanie : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Albanie : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Albanie : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Albanie : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Albanie : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Albanie : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Albanie : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Albanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie ainsi que Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie mais aussi Durée du Jour en Albanie également Passage à l'heure d'hiver en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Albanie.
Stefan Andersson