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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Autriche ?
Pour calculer l'heure d'Autriche, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Autrichienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Autriche Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Autrichienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Autriche : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Autriche : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Autriche : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Autriche : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Autriche : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Autriche : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Autriche : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Autriche : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Autriche : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Autriche : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Autriche : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Autriche : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Autriche : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Autriche : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Autriche : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Autriche : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Autriche : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Autriche : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Autriche : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Autriche : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Autriche : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Autriche : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Autriche : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Autriche : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vienne ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Autriche. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche et Fuseau Horaire d'Autriche mais aussi Heure du lever du soleil en Autriche et Heure du coucher du soleil en Autriche et Heure du Zenith en Autriche et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche et surtout Heure du Crépuscule en Autriche et Durée du Jour en Autriche mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Autriche sans oublier Passage à l'heure d'été en Autriche.
Zoë Van der Bellen