Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 6H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 04H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 05H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
  • Turkménistan : 06H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
  • Turkménistan : 07H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
  • Turkménistan : 08H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
  • Turkménistan : 09H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
  • Turkménistan : 10H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
  • Turkménistan : 11H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
  • Turkménistan : 12H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
  • Turkménistan : 13H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
  • Turkménistan : 14H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
  • Turkménistan : 15H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
  • Turkménistan : 16H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
  • Turkménistan : 17H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
  • Turkménistan : 18H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
  • Turkménistan : 19H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
  • Turkménistan : 20H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
  • Turkménistan : 21H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
  • Turkménistan : 22H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
  • Turkménistan : 23H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Elizabeth WilsonElizabeth Wilson

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