Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iamalie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Turkménistan : 01H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Turkménistan : 02H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Turkménistan : 03H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Turkménistan : 04H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Turkménistan : 05H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Turkménistan : 06H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Turkménistan : 07H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Turkménistan : 08H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Turkménistan : 09H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Turkménistan : 10H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Turkménistan : 11H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Turkménistan : 12H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Turkménistan : 13H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Turkménistan : 14H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Turkménistan : 15H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Turkménistan : 16H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Turkménistan : 17H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Turkménistan : 18H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Turkménistan : 19H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Turkménistan : 20H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Turkménistan : 21H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Turkménistan : 22H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Turkménistan : 23H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Achgabat ?

Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev