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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Italie : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Italie : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Italie : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Italie : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Italie : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Italie : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Italie : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Italie : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Italie : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Italie : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Italie : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Italie : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Italie : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Italie : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Italie : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Italie : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Italie : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Italie : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Italie : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Italie : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Italie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella