Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Turkménistan : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Turkménistan : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Turkménistan : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Turkménistan : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Turkménistan : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Turkménistan : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Turkménistan : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Turkménistan : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Turkménistan : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Turkménistan : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Turkménistan : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Turkménistan : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Turkménistan : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Turkménistan : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Turkménistan : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Turkménistan : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Turkménistan : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Turkménistan : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Turkménistan : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Turkménistan : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Turkménistan : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Turkménistan : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Achgabat ?

Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova