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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Turkménistan : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Turkménistan : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Turkménistan : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Turkménistan : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Turkménistan : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Turkménistan : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Vera Rutte