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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Crimée (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Crimée (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Crimée (Ukraine) : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Crimée (Ukraine) : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Crimée (Ukraine) : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Crimée (Ukraine) : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Crimée (Ukraine) : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Crimée (Ukraine) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sevastopol ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Crimée (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) et Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) également Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) ainsi que Durée du Jour en Crimée (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov