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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
France : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
France : 00H00
-
Turkménistan : 05H00
France : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
France : 02H00
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Turkménistan : 07H00
France : 03H00
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Turkménistan : 08H00
France : 04H00
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Turkménistan : 09H00
France : 05H00
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Turkménistan : 10H00
France : 06H00
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Turkménistan : 11H00
France : 07H00
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Turkménistan : 12H00
France : 08H00
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Turkménistan : 13H00
France : 09H00
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Turkménistan : 14H00
France : 10H00
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Turkménistan : 15H00
France : 11H00
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Turkménistan : 16H00
France : 12H00
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Turkménistan : 17H00
France : 13H00
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Turkménistan : 18H00
France : 14H00
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Turkménistan : 19H00
France : 15H00
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Turkménistan : 20H00
France : 16H00
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Turkménistan : 21H00
France : 17H00
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Turkménistan : 22H00
France : 18H00
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Turkménistan : 23H00
France : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ou bien encore Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy