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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
-
Turkménistan : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
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Turkménistan : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
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Turkménistan : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
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Turkménistan : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
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Turkménistan : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
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Turkménistan : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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Turkménistan : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
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Turkménistan : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
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Turkménistan : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
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Turkménistan : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
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Turkménistan : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Turkménistan : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Turkménistan : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Turkménistan : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Turkménistan : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Turkménistan : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Turkménistan : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Turkménistan : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Turkménistan : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Turkménistan : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Turkménistan : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Turkménistan : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev