Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 4H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Turkmène.

Turkménistan : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00
Turkménistan : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00
Turkménistan : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00
Turkménistan : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
Turkménistan : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
Turkménistan : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Turkménistan : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Turkménistan : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Turkménistan : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Turkménistan : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Turkménistan : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Turkménistan : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Turkménistan : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Turkménistan : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Turkménistan : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Turkménistan : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Turkménistan : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Turkménistan : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Turkménistan : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Turkménistan : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Turkménistan : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Turkménistan : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Turkménistan : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Turkménistan : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yakutsk ou votre retour à Achgabat :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Faire des activités relaxantes en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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