Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
République Tchèque : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
République Tchèque : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
République Tchèque : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
République Tchèque : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
République Tchèque : 00H00
-
Turkménistan : 05H00
République Tchèque : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
République Tchèque : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
République Tchèque : 03H00
-
Turkménistan : 08H00
République Tchèque : 04H00
-
Turkménistan : 09H00
République Tchèque : 05H00
-
Turkménistan : 10H00
République Tchèque : 06H00
-
Turkménistan : 11H00
République Tchèque : 07H00
-
Turkménistan : 12H00
République Tchèque : 08H00
-
Turkménistan : 13H00
République Tchèque : 09H00
-
Turkménistan : 14H00
République Tchèque : 10H00
-
Turkménistan : 15H00
République Tchèque : 11H00
-
Turkménistan : 16H00
République Tchèque : 12H00
-
Turkménistan : 17H00
République Tchèque : 13H00
-
Turkménistan : 18H00
République Tchèque : 14H00
-
Turkménistan : 19H00
République Tchèque : 15H00
-
Turkménistan : 20H00
République Tchèque : 16H00
-
Turkménistan : 21H00
République Tchèque : 17H00
-
Turkménistan : 22H00
République Tchèque : 18H00
-
Turkménistan : 23H00
République Tchèque : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Prague ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Tchèque.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque également Fuseau Horaire de la République Tchèque sans oublier Heure du lever du soleil en République Tchèque et Heure du coucher du soleil en République Tchèque ainsi que Heure du Zenith en République Tchèque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque également Heure du Crépuscule en République Tchèque ainsi que Durée du Jour en République Tchèque également Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque et Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Jens Støre