Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Mont Athos (Grèce)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Mont Athos (Grèce) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Mont Athos (Grèce) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Mont Athos (Grèce) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Mont Athos (Grèce) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Mont Athos (Grèce) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Mont Athos (Grèce) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Mont Athos (Grèce) : 00H00

• Turkménistan : 04H00

  Mont Athos (Grèce) : 01H00

• Turkménistan : 05H00

  Mont Athos (Grèce) : 02H00

• Turkménistan : 06H00

  Mont Athos (Grèce) : 03H00

• Turkménistan : 07H00

  Mont Athos (Grèce) : 04H00

• Turkménistan : 08H00

  Mont Athos (Grèce) : 05H00

• Turkménistan : 09H00

  Mont Athos (Grèce) : 06H00

• Turkménistan : 10H00

  Mont Athos (Grèce) : 07H00

• Turkménistan : 11H00

  Mont Athos (Grèce) : 08H00

• Turkménistan : 12H00

  Mont Athos (Grèce) : 09H00

• Turkménistan : 13H00

  Mont Athos (Grèce) : 10H00

• Turkménistan : 14H00

  Mont Athos (Grèce) : 11H00

• Turkménistan : 15H00

  Mont Athos (Grèce) : 12H00

• Turkménistan : 16H00

  Mont Athos (Grèce) : 13H00

• Turkménistan : 17H00

  Mont Athos (Grèce) : 14H00

• Turkménistan : 18H00

  Mont Athos (Grèce) : 15H00

• Turkménistan : 19H00

  Mont Athos (Grèce) : 16H00

• Turkménistan : 20H00

  Mont Athos (Grèce) : 17H00

• Turkménistan : 21H00

  Mont Athos (Grèce) : 18H00

• Turkménistan : 22H00

  Mont Athos (Grèce) : 19H00

• Turkménistan : 23H00

  Mont Athos (Grèce) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mont Athos (Grèce) depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mont Athos (Grèce) ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Mont Athos (Grèce), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mont Athos (Grèce)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mont Athos (Grèce) Heure Actuelle Locale au Mont Athos (Grèce) ou bien encore Fuseau Horaire du Mont Athos (Grèce), Heure du lever du soleil au Mont Athos (Grèce) et Heure du coucher du soleil au Mont Athos (Grèce) et Heure du Zenith au Mont Athos (Grèce) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mont Athos (Grèce) également Heure du Crépuscule au Mont Athos (Grèce) également Durée du Jour au Mont Athos (Grèce) également Passage à l'heure d'hiver au Mont Athos (Grèce) sans oublier Passage à l'heure d'été au Mont Athos (Grèce).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Ioánnis Mitsotákis