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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Vatican est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Vatican ?
Pour calculer l'heure du Vatican, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Vaticanaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Vatican Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vaticanaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Vatican : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Vatican : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Vatican : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Vatican : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Vatican : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Vatican : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Vatican : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Vatican : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Vatican : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Vatican : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Vatican : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Vatican : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Vatican : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Vatican : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Vatican : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Vatican : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Vatican : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Vatican : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Vatican : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Vatican : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Vatican : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Vatican : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Vatican : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Vatican : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cité du Vatican depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cité du Vatican ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vatican. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cité du Vatican
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vatican Heure Actuelle Locale au Vatican ainsi que Fuseau Horaire du Vatican mais aussi Heure du lever du soleil au Vatican sans oublier Heure du coucher du soleil au Vatican sans oublier Heure du Zenith au Vatican sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vatican ainsi que Heure du Crépuscule au Vatican ainsi que Durée du Jour au Vatican et surtout Passage à l'heure d'hiver au Vatican sans oublier Passage à l'heure d'été au Vatican.
Carla Mattarella