Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00
-
Turkménistan : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
-
Turkménistan : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
-
Turkménistan : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
-
Turkménistan : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
-
Turkménistan : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
-
Turkménistan : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
-
Turkménistan : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
-
Turkménistan : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
-
Turkménistan : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
-
Turkménistan : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
-
Turkménistan : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
-
Turkménistan : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
-
Turkménistan : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
-
Turkménistan : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
-
Turkménistan : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
-
Turkménistan : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
-
Turkménistan : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Îles Baléares (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne), Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).