Décalage Horaire entre le Turkménistan et Majorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et Majorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Majorque (Espagne) quand il est par exemple 4H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et Majorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et Majorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Majorque (Espagne) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et Majorque (Espagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Majorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Majorquine.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Majorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Majorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Majorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 04H00

    Majorque (Espagne) : 00H00
  • Turkménistan : 05H00

    Majorque (Espagne) : 01H00
  • Turkménistan : 06H00

    Majorque (Espagne) : 02H00
  • Turkménistan : 07H00

    Majorque (Espagne) : 03H00
  • Turkménistan : 08H00

    Majorque (Espagne) : 04H00
  • Turkménistan : 09H00

    Majorque (Espagne) : 05H00
  • Turkménistan : 10H00

    Majorque (Espagne) : 06H00
  • Turkménistan : 11H00

    Majorque (Espagne) : 07H00
  • Turkménistan : 12H00

    Majorque (Espagne) : 08H00
  • Turkménistan : 13H00

    Majorque (Espagne) : 09H00
  • Turkménistan : 14H00

    Majorque (Espagne) : 10H00
  • Turkménistan : 15H00

    Majorque (Espagne) : 11H00
  • Turkménistan : 16H00

    Majorque (Espagne) : 12H00
  • Turkménistan : 17H00

    Majorque (Espagne) : 13H00
  • Turkménistan : 18H00

    Majorque (Espagne) : 14H00
  • Turkménistan : 19H00

    Majorque (Espagne) : 15H00
  • Turkménistan : 20H00

    Majorque (Espagne) : 16H00
  • Turkménistan : 21H00

    Majorque (Espagne) : 17H00
  • Turkménistan : 22H00

    Majorque (Espagne) : 18H00
  • Turkménistan : 23H00

    Majorque (Espagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé à Majorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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