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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Malte : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Malte : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Malte : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Malte : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Malte : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Malte : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Malte : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Malte : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Malte : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Malte : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Malte : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Malte : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Malte : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Malte : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Malte : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Malte : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Malte : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Malte : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Malte : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Malte : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Malte : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Malte : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Malte : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Valette ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Malte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte ainsi que Fuseau Horaire de Malte sans oublier Heure du lever du soleil à Malte ou bien encore Heure du coucher du soleil à Malte mais aussi Heure du Zenith à Malte sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte également Heure du Crépuscule à Malte et Durée du Jour à Malte, Passage à l'heure d'hiver à Malte sans oublier Passage à l'heure d'été à Malte.
Amália de Sousa