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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Albanie : 14H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 01H00
Albanie : 15H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Albanie : 16H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 10H00
Albanie : 00H00
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Vanuatu : 11H00
Albanie : 01H00
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Vanuatu : 12H00
Albanie : 02H00
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Vanuatu : 13H00
Albanie : 03H00
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Vanuatu : 14H00
Albanie : 04H00
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Vanuatu : 15H00
Albanie : 05H00
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Vanuatu : 16H00
Albanie : 06H00
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Vanuatu : 17H00
Albanie : 07H00
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Vanuatu : 18H00
Albanie : 08H00
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Vanuatu : 19H00
Albanie : 09H00
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Vanuatu : 20H00
Albanie : 10H00
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Vanuatu : 21H00
Albanie : 11H00
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Vanuatu : 22H00
Albanie : 12H00
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Vanuatu : 23H00
Albanie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Port-Vila ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Port-Vila, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie également Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Albanie également Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Angela Schäuble