Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Bulgarie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Bulgarie Heure par Heure

• Vanuatu : 00H00

  Bulgarie : 15H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 01H00

  Bulgarie : 16H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 02H00

  Bulgarie : 17H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 03H00

  Bulgarie : 18H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 04H00

  Bulgarie : 19H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 05H00

  Bulgarie : 20H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 06H00

  Bulgarie : 21H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 07H00

  Bulgarie : 22H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 08H00

  Bulgarie : 23H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 09H00

  Bulgarie : 00H00

• Vanuatu : 10H00

  Bulgarie : 01H00

• Vanuatu : 11H00

  Bulgarie : 02H00

• Vanuatu : 12H00

  Bulgarie : 03H00

• Vanuatu : 13H00

  Bulgarie : 04H00

• Vanuatu : 14H00

  Bulgarie : 05H00

• Vanuatu : 15H00

  Bulgarie : 06H00

• Vanuatu : 16H00

  Bulgarie : 07H00

• Vanuatu : 17H00

  Bulgarie : 08H00

• Vanuatu : 18H00

  Bulgarie : 09H00

• Vanuatu : 19H00

  Bulgarie : 10H00

• Vanuatu : 20H00

  Bulgarie : 11H00

• Vanuatu : 21H00

  Bulgarie : 12H00

• Vanuatu : 22H00

  Bulgarie : 13H00

• Vanuatu : 23H00

  Bulgarie : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Port-Vila ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Vila :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 26/05/2022 - 23:09

Eva Carlsson