Décalage Horaire entre le Vanuatu et la République des Maris (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Vanuatu et la République des Maris (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Maris (Russie) quand il est par exemple 11H au Vanuatu. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Port-Vila et Yoshkar-Ola, comment calculer le décalage horaire entre le Vanuatu et la République des Maris (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vanuatu et la République des Maris (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yoshkar-Ola et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Vanuatu et la République des Maris (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vanuatu et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la République des Maris (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Vanuatu.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure République des Maris.

Décalage Horaire entre le Vanuatu et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Vanouataise.

Vanuatu : 00H00
République des Maris (Russie) : 16H00 (Jour -1)
Vanuatu : 01H00
République des Maris (Russie) : 17H00 (Jour -1)
Vanuatu : 02H00
République des Maris (Russie) : 18H00 (Jour -1)
Vanuatu : 03H00
République des Maris (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Vanuatu : 04H00
République des Maris (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Vanuatu : 05H00
République des Maris (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Vanuatu : 06H00
République des Maris (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Vanuatu : 07H00
République des Maris (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Vanuatu : 08H00
République des Maris (Russie) : 00H00
Vanuatu : 09H00
République des Maris (Russie) : 01H00
Vanuatu : 10H00
République des Maris (Russie) : 02H00
Vanuatu : 11H00
République des Maris (Russie) : 03H00
Vanuatu : 12H00
République des Maris (Russie) : 04H00
Vanuatu : 13H00
République des Maris (Russie) : 05H00
Vanuatu : 14H00
République des Maris (Russie) : 06H00
Vanuatu : 15H00
République des Maris (Russie) : 07H00
Vanuatu : 16H00
République des Maris (Russie) : 08H00
Vanuatu : 17H00
République des Maris (Russie) : 09H00
Vanuatu : 18H00
République des Maris (Russie) : 10H00
Vanuatu : 19H00
République des Maris (Russie) : 11H00
Vanuatu : 20H00
République des Maris (Russie) : 12H00
Vanuatu : 21H00
République des Maris (Russie) : 13H00
Vanuatu : 22H00
République des Maris (Russie) : 14H00
Vanuatu : 23H00
République des Maris (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Port-Vila ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Vila en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Maris (Russie).
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République des Maris (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) ainsi que Durée du Jour en République des Maris (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) également Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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