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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Suède : 15H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 01H00
Suède : 16H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Suède : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Suède : 00H00
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Vanuatu : 10H00
Suède : 01H00
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Vanuatu : 11H00
Suède : 02H00
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Vanuatu : 12H00
Suède : 03H00
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Vanuatu : 13H00
Suède : 04H00
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Vanuatu : 14H00
Suède : 05H00
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Vanuatu : 15H00
Suède : 06H00
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Vanuatu : 16H00
Suède : 07H00
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Vanuatu : 17H00
Suède : 08H00
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Vanuatu : 18H00
Suède : 09H00
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Vanuatu : 19H00
Suède : 10H00
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Vanuatu : 20H00
Suède : 11H00
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Vanuatu : 21H00
Suède : 12H00
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Vanuatu : 22H00
Suède : 13H00
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Vanuatu : 23H00
Suède : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Port-Vila ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Vila :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède mais aussi Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson