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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Venezuela et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Venezuela et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Venezuela.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Vénézuélienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Venezuela et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Vénézuélienne.-
Venezuela : 00H00
Bulgarie : 07H00
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Venezuela : 01H00
Bulgarie : 08H00
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Venezuela : 02H00
Bulgarie : 09H00
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Venezuela : 03H00
Bulgarie : 10H00
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Venezuela : 04H00
Bulgarie : 11H00
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Venezuela : 05H00
Bulgarie : 12H00
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Venezuela : 06H00
Bulgarie : 13H00
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Venezuela : 07H00
Bulgarie : 14H00
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Venezuela : 08H00
Bulgarie : 15H00
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Venezuela : 09H00
Bulgarie : 16H00
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Venezuela : 10H00
Bulgarie : 17H00
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Venezuela : 11H00
Bulgarie : 18H00
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Venezuela : 12H00
Bulgarie : 19H00
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Venezuela : 13H00
Bulgarie : 20H00
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Venezuela : 14H00
Bulgarie : 21H00
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Venezuela : 15H00
Bulgarie : 22H00
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Venezuela : 16H00
Bulgarie : 23H00
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Venezuela : 17H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
Venezuela : 18H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Venezuela : 19H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Venezuela : 20H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Venezuela : 21H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Venezuela : 22H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Venezuela : 23H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Caracas ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Caracas, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Jan van Aartsen