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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Iamalie (Russie) : 00H00
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Vietnam : 03H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 04H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 05H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Vietnam : 06H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Vietnam : 07H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Vietnam : 08H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Vietnam : 09H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Vietnam : 10H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Vietnam : 11H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Vietnam : 12H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Vietnam : 13H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Vietnam : 14H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Vietnam : 15H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Vietnam : 16H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Vietnam : 17H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Vietnam : 18H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Vietnam : 19H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Vietnam : 20H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Vietnam : 21H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Vietnam : 22H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Vietnam : 23H00
Iamalie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev