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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Vietnam : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Vietnam : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Vietnam : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Vietnam : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Vietnam : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Vietnam : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Vietnam : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Vietnam : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Vietnam : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Vietnam : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Vietnam : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Vietnam : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Vietnam : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Vietnam : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Vietnam : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Vietnam : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Vietnam : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine sans oublier Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Eva Carlsson