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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
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Vietnam : 01H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
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Vietnam : 02H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Vietnam : 03H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Vietnam : 04H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Vietnam : 05H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Vietnam : 06H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Vietnam : 07H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Vietnam : 08H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Vietnam : 09H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Vietnam : 10H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Vietnam : 11H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Vietnam : 12H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Vietnam : 13H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Vietnam : 14H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Vietnam : 15H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Vietnam : 16H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Vietnam : 17H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Vietnam : 18H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Vietnam : 19H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Vietnam : 20H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Vietnam : 21H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Vietnam : 22H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Vietnam : 23H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev