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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Bulgarie : 00H00
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Vietnam : 05H00
Bulgarie : 01H00
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Vietnam : 06H00
Bulgarie : 02H00
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Vietnam : 07H00
Bulgarie : 03H00
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Vietnam : 08H00
Bulgarie : 04H00
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Vietnam : 09H00
Bulgarie : 05H00
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Vietnam : 10H00
Bulgarie : 06H00
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Vietnam : 11H00
Bulgarie : 07H00
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Vietnam : 12H00
Bulgarie : 08H00
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Vietnam : 13H00
Bulgarie : 09H00
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Vietnam : 14H00
Bulgarie : 10H00
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Vietnam : 15H00
Bulgarie : 11H00
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Vietnam : 16H00
Bulgarie : 12H00
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Vietnam : 17H00
Bulgarie : 13H00
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Vietnam : 18H00
Bulgarie : 14H00
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Vietnam : 19H00
Bulgarie : 15H00
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Vietnam : 20H00
Bulgarie : 16H00
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Vietnam : 21H00
Bulgarie : 17H00
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Vietnam : 22H00
Bulgarie : 18H00
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Vietnam : 23H00
Bulgarie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Sanna Stubb