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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Vietnam : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Vietnam : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Vietnam : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Vietnam : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova