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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Vietnam : 07H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Vietnam : 08H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Vietnam : 09H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Vietnam : 10H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Vietnam : 14H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Mordovie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev