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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Suède : 00H00
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Vietnam : 06H00
Suède : 01H00
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Vietnam : 07H00
Suède : 02H00
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Vietnam : 08H00
Suède : 03H00
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Vietnam : 09H00
Suède : 04H00
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Vietnam : 10H00
Suède : 05H00
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Vietnam : 11H00
Suède : 06H00
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Vietnam : 12H00
Suède : 07H00
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Vietnam : 13H00
Suède : 08H00
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Vietnam : 14H00
Suède : 09H00
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Vietnam : 15H00
Suède : 10H00
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Vietnam : 16H00
Suède : 11H00
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Vietnam : 17H00
Suède : 12H00
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Vietnam : 18H00
Suède : 13H00
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Vietnam : 19H00
Suède : 14H00
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Vietnam : 20H00
Suède : 15H00
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Vietnam : 21H00
Suède : 16H00
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Vietnam : 22H00
Suède : 17H00
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Vietnam : 23H00
Suède : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède et Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède mais aussi Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson