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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Suisse : 00H00
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Vietnam : 07H00
Suisse : 01H00
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Vietnam : 08H00
Suisse : 02H00
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Vietnam : 09H00
Suisse : 03H00
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Vietnam : 10H00
Suisse : 04H00
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Vietnam : 11H00
Suisse : 05H00
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Vietnam : 12H00
Suisse : 06H00
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Vietnam : 13H00
Suisse : 07H00
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Vietnam : 14H00
Suisse : 08H00
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Vietnam : 15H00
Suisse : 09H00
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Vietnam : 16H00
Suisse : 10H00
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Vietnam : 17H00
Suisse : 11H00
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Vietnam : 18H00
Suisse : 12H00
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Vietnam : 19H00
Suisse : 13H00
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Vietnam : 20H00
Suisse : 14H00
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Vietnam : 21H00
Suisse : 15H00
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Vietnam : 22H00
Suisse : 16H00
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Vietnam : 23H00
Suisse : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Hanoï :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter