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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00
-
Vietnam : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00
-
Vietnam : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
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Vietnam : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
-
Vietnam : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
-
Vietnam : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Vietnam : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
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Vietnam : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
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Vietnam : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Vietnam : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Vietnam : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Vietnam : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Vietnam : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Vietnam : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Vietnam : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Vietnam : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Vietnam : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Vietnam : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Vietnam : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
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Vietnam : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Vietnam : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Vietnam : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Vietnam : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Vietnam : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova