Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Vietnam : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Vietnam : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Vietnam : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Vietnam : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Vietnam : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Vietnam : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Vietnam : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Vietnam : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Vietnam : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Vietnam : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Vietnam : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Vietnam : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Vietnam : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Vietnam : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Vietnam : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Vietnam : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Vietnam : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Vietnam : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Vietnam : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Natalia Medvedev