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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Saint-Marin : 00H00
-
Vietnam : 07H00
Saint-Marin : 01H00
-
Vietnam : 08H00
Saint-Marin : 02H00
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Vietnam : 09H00
Saint-Marin : 03H00
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Vietnam : 10H00
Saint-Marin : 04H00
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Vietnam : 11H00
Saint-Marin : 05H00
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Vietnam : 12H00
Saint-Marin : 06H00
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Vietnam : 13H00
Saint-Marin : 07H00
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Vietnam : 14H00
Saint-Marin : 08H00
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Vietnam : 15H00
Saint-Marin : 09H00
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Vietnam : 16H00
Saint-Marin : 10H00
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Vietnam : 17H00
Saint-Marin : 11H00
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Vietnam : 18H00
Saint-Marin : 12H00
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Vietnam : 19H00
Saint-Marin : 13H00
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Vietnam : 20H00
Saint-Marin : 14H00
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Vietnam : 21H00
Saint-Marin : 15H00
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Vietnam : 22H00
Saint-Marin : 16H00
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Vietnam : 23H00
Saint-Marin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Luminita Iohannis