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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Yémen et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Yémen et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Yémen : 01H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Yémen : 02H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Yémen : 03H00
Jersey : 00H00
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Yémen : 04H00
Jersey : 01H00
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Yémen : 05H00
Jersey : 02H00
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Yémen : 06H00
Jersey : 03H00
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Yémen : 07H00
Jersey : 04H00
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Yémen : 08H00
Jersey : 05H00
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Yémen : 09H00
Jersey : 06H00
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Yémen : 10H00
Jersey : 07H00
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Yémen : 11H00
Jersey : 08H00
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Yémen : 12H00
Jersey : 09H00
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Yémen : 13H00
Jersey : 10H00
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Yémen : 14H00
Jersey : 11H00
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Yémen : 15H00
Jersey : 12H00
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Yémen : 16H00
Jersey : 13H00
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Yémen : 17H00
Jersey : 14H00
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Yémen : 18H00
Jersey : 15H00
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Yémen : 19H00
Jersey : 16H00
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Yémen : 20H00
Jersey : 17H00
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Yémen : 21H00
Jersey : 18H00
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Yémen : 22H00
Jersey : 19H00
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Yémen : 23H00
Jersey : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Sanaa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Sanaa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Ioánnis Mitsotákis