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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zimbabwe et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Zimbabwe : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Zimbabwe : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Zimbabwe : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Zimbabwe : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Zimbabwe : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Zimbabwe : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Zimbabwe : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Zimbabwe : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Zimbabwe : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Zimbabwe : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Zimbabwe : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Zimbabwe : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Zimbabwe : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Zimbabwe : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Zimbabwe : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Zimbabwe : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Zimbabwe : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Zimbabwe : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Zimbabwe : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Zimbabwe : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Zimbabwe : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Zimbabwe : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Zimbabwe : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Harare ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Harare en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova